Para mantener tu piel saludable se pueden hallar varios tipos de alimentos recomendados  y que se pueda lucir, por lo tanto, nosotros te daremos una lista de los más eficaces que puedes empezar a incluir en tu dieta diaria.

Cabe destacar que la piel es de los organismos más importantes para el ser humano, ya que no solamente nos hace lucir bien sino porque también hace función de una capa protectora capaz de protegernos de bacterias y otras enfermedades que se encuentran en el exterior por eso es de vital importancia mantenerla saludable y fuerte.

Beneficios que aportan tener una alimentación adecuada a tu piel

Si queremos siempre tener una piel en perfecto estado no podemos optar por usar siempre el uso de cosméticos, tratemos de mantenernos siempre al margen de la naturalidad, teniendo una buena dieta que aporten los siguientes beneficios para mantener la piel:

1. Te ayuda a nutrir todas las superficies de la piel.
2. Elimina imperfecciones. 
3. Beneficia a regenerar las células.
4. Aumentan y limpian el brillo natural de tu piel.

3 alimentos que te ayudan a matener tu piel nutrida con las vitaminas y componentes que necesita.

 

• Un excelente yogur natural

 

Este componente alimenticio no solo se puede comer ya que también tiene como ventaja el hecho de que si se quiere puede ser empleado encima de la piel dando resultados muy positivos para su gusto, es recomendable mantenerlo en tu dieta al menos una vez durante el día, este alimento tiene una inmensa cantidad de proteínas que nutren y mantienen una piel saludable por lo tanto específicamente nosotros te recomendamos para tu dieta el yogur griego que por la gran variedad que hay ese es el yogur más natural y con el que veras resultados mucho más positivos y en corto plazo.

 

• Recomendado chocolate con su mayor pureza negro

 

El chocolate es muy favorable para mantener una salud estable en todos los sentidos por que no solo te beneficia ingiriéndolo, también como algunos otros alimentos, este se puede aplicar en la piel ya que de esta forma nutre la dermis y  suaviza mucho y mantiene la piel, este alimento tiene abundantes antioxidantes y vitaminas por lo tanto contrarresta las toxinas alojadas en nuestro cuerpo que alteran nuestra salud, además contiene un componente que ayuda a proteger la dermis de los rayos ultravioleta llamado flavonoides, puede ser ingerido hasta más de 4 veces por día es recomendable que el chocolate tenga un alto grado de pureza en cacao.

 

• Rica toronja

Esta rica fruta tiene una gran fuente de vitamina c, la cual resulta muy benefactora para el trato de nuestra piel, de hecho es una de las frutas mas populares en el planeta ya que de ella se constituyen varios productos cosméticos, debe ingerirse por lo menos una vez en el día, este rico fruto ayuda a producir el colágeno y contrarresta los radicales libres,asi mantendras tu piel tersa y bella.

 

 

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